孕周：32+1
孕前体重：52kg
今日体重：57.5kg

早餐：鸡蛋火腿手抓饼+纯牛奶+耗油生菜
加餐：苹果
中餐：红薯糙米饭+清炒油麦菜+韭黄炒蛋
加餐：干酪饼干+柚子+香蕉
晚餐：全麦吐司+香菇青菜包+韭黄炒蛋+鸡排
加餐：每日坚果

坚持腹部按摩Day57（预防妊娠纹）
坚持每日运动Day56：孕妇操
坚持每日看书Day56：《心的千问》
坚持湿敷水Day39
坚持手臂紧致操Day14